Предельный возраст жизни человека во многом зависит от его генетической предрасположенности. То есть те, у кого в роду было долгожителей, имеют больше шансов перешагнуть черту 90 и даже 100 лет. Тем не менее, по мнению современных геронтологов, каждый человек может самостоятельно повысить свои шансы достичь возраста долгожителя. Для этого надо соблюдать четыре правила, которые являются важными слагаемыми здорового долголетия. Чем раньше начать им следовать, тем больше шансов. Целесообразно начать уделять им внимание лет в 45-50...

Гликация, что же за страшное слово и почему от этого стареют. По сути, это избыток сахара, который повреждает коллагеновые волокна. Именно они отвечают за эластичность нашей кожи. Гликация это химический процесс присоединения молекул глюкозы к молекулам белков. Простыми словами, сахар старит кожу. Избыточные молекулы сахара (глюкоза) связываются с белками (это коллаген и эластин), что в процессе приводит к формированию конечных продуктов гликирования (AGEs), воспалений и сухости. Коллаген — это один из самых долгоживущих белков в нашем организме...