Способ похудения, в основе которого лежит умеренное употребление геркулеса позволяет за неделю сбросить 1 - 2 лишних кг. Благодаря большому количеству клетчатки, блюда приготовленные из геркулеса позволяют чувствовать сытость в течение 4-5 часов. Трёхдневная диета Такой способ снижения веса подразумевает строгой соблюдения рациона питания, который подразумевает употребление запаренного кипятком геркулеса. 2 ст.л. овсянки заливается кипящей водой и прикрывают сверху блюдцем. Через 5 минут продукт уже готов...

"Геркулес надо есть всегда, он очень полезен"- так говорит моя мама. И я с ней полностью согласна. Печем оладьи из геркулеса. Закуска «Оладьи из геркулеса». Ингредиенты: 7 столовых ложек геркулеса; 1 среднего размера луковица; 4 яйца; 1 стакан кипячёной воды; 1 бульонный кубик. Закуска «Оладьи из геркулеса». Приготовление. Лук мелко нарезаем. Добавляем крупу и яйца...