Разбогатели россияне, мясом питаются! Съедают его больше, чем 1990 году. Тогда было 75 кг на человека в год, а сейчас аж целых 83 на одного жителя России. Много это или мало и как мы выглядим на фоне жителей других стран? В восьмидесятых годах прошлого века показатель 70-75 килограмм потребления мяса и мясопродуктов в год не считался каким-то достижением. Я не помню тогда и не нашел сейчас никаких помпезных упоминаний, хотя эта цифра — вполне весомый повод для выводов о торжестве советской системы...

Собрал в один текст всё, что узнал про похудение, пока худел со 120 кг, собрал только то что помогало мне, на роль эксперта не претендую. (В комменты фото закину как пруфы) Мне 32, и я начинал со 120 кг. Лишний вес был со мной с десяти лет — всё взросление, школу закончил уже под 90. Я не тренер и ничего не продаю. Просто за время, пока разбирался, накопилось много всего, и я решил сложить это в один текст, чтобы не пересказывать по кусочкам. Внутри: как считать КБЖУ и откуда берутся нормы, почему...