Во время беременности женщинам важно придерживаться здорового и сбалансированного питания. Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова посоветовала есть 4–6 раз в день: три основных приема пищи и два перекуса. При этом ужинать нужно за 4 часа до сна, а за 2 часа — съесть кисломолочные продукты в качестве перекуса. Кроме того, еда должна быть вареной, тушеной или запеченной...

Мы то, что мы едим… Если речь идет о беременной женщине, то имеет смысл говорить не только о самочувствии, здоровье самой женщины, но также и о развитии ее будущего малыша. Ребенок получает все необходимые для его развития элементы (железо, витамины, кальций, фосфор, жиры, белки и так далее) из крови матери. Поэтому каждая беременная женщина должна помнить о том, что она «кормит» своего ребенка продуктами со своего стола. Впрочем помнить о важности правильного питания во время беременности — это одно...