Мы то, что мы едим… Если речь идет о беременной женщине, то имеет смысл говорить не только о самочувствии, здоровье самой женщины, но также и о развитии ее будущего малыша. Ребенок получает все необходимые для его развития элементы (железо, витамины, кальций, фосфор, жиры, белки и так далее) из крови матери. Поэтому каждая беременная женщина должна помнить о том, что она «кормит» своего ребенка продуктами со своего стола. Впрочем помнить о важности правильного питания во время беременности — это одно...

Здоровая диета является важной частью здорового образа жизни в любое время, но особенно важна, если вы беременны или планируете беременность. Здоровое питание помогает вам чувствовать себя хорошо и дает ребенку необходимые питательные вещества в утробе матери. В целом, стремитесь к сбалансированному питанию с соответствующей смесью всех 5 групп продуктов: Вероятно, обнаружите, что вы более голодны, чем обычно, но вам не нужно «есть на двоих» - даже если вы ожидаете двойню или тройню. Здоровый плотный...