Мы постоянно слышим, что необходимо каждый день есть больше овощей и фруктов. Эта аксиома здорового питания известна каждому. Но одно дело знать, и совсем другое — применять на практике. Вам, к примеру, удаётся выполнять эту рекомендацию? Вот, в том то и дело, что только 1 из 10 взрослых людей съедает рекомендованное количество фруктов и овощей в день. Эти данные были опубликованы Центром по контролю и профилактике заболеваний CDA. Согласно новым исследованиям, дневная норма для человека состоит из 5 наименований фруктов и овощей в день, должно быть 2 порции фруктов и 3 порции овощей...

О пользе сухофруктов не стоит много говорить - своего рода, это концентрат всего полезного, что есть в составе свежего плода, но уже без воды. Полезный продукт, на который особое внимание стоит уделить в осенне-зимний период, когда свежих фруктов не так уж много, по крайней мере, выращенных в нашей стране и необработанных пестицидами и парафином. Уникальный набор легкоусвояемых минеральных веществ, а также отсутствие ненужных организму жиров, дают сухофруктам такую ценность. ВАЖНО! Сухофрукты, чтобы...