Без кода, без отдельной платформы для изучения — сравниваем реальные варианты для тех, кому просто нужен рабочий инструмент 👌 39% российских компаний уже используют ИИ в автоматизации процессов, по данным СберАналитики на начало 2026 года. Но между «хочу своего ИИ-агента» и «у меня есть свой ИИ-агент» обычно стоит куча решений: какую платформу выбрать, нужен ли код, где хранить данные, сколько это будет стоить в итоге и так далее. Прежде чем сравнивать платформы, стоит понимать структуру — она одинаковая...

Собрал в один текст всё, что узнал про похудение, пока худел со 120 кг, собрал только то что помогало мне, на роль эксперта не претендую. (В комменты фото закину как пруфы) Мне 32, и я начинал со 120 кг. Лишний вес был со мной с десяти лет — всё взросление, школу закончил уже под 90. Я не тренер и ничего не продаю. Просто за время, пока разбирался, накопилось много всего, и я решил сложить это в один текст, чтобы не пересказывать по кусочкам. Внутри: как считать КБЖУ и откуда берутся нормы, почему...