Все мы встречаем рекомендации диетологов о необходимости выпивать достаточное количество чистой воды в день. Ключевые слова: достаточно и чистой. Разберемся с количеством. Я встречала такие рекомендации расчета: 8 стаканов: 200 мл х 8 = 1600 мл 240 мл х 8 = 1920 мл 1 мл на каждую ккал рациона: 1 мл х 1700 = 1700 мл 1 мл х 2500 = 2500 мл 30 мл на кг массы тела человека: 30 мл х 50 = 1500 мл 30 мл х 70 = 2100 мл Цифры приблизительно сходятся. А что с качеством? Знатоки напирают именно на чисту воду...

Организм человека на 2/3 состоит из воды. Чтобы поддерживать этот баланс, взрослому рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в течении дня. Но сколько воды нужно ребенку? Ребенок на грудном вскармливании Это самый «удобный» вариант. Дело в том, что грудное молоко уже само по себе создает оптимальные условия для водно-солевого баланса крохи. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детей на грудном вскармливании не нужно допаивать водой до 6 месяцев. Необходимое количество жидкости они получают из материнского молока...