КАЛОРИИ. Самый быстрый способ посчитать сколько калорий в день. Как считать калории для похудения.
Сколько есть калорий, чтобы похудеть?
Вторая по популярности ошибка при похудении, которая может не только помешать получить желаемый результат, но и реально нанести вред вашему физическому и психологическому здоровью! Причина этого кроется в том, что люди не понимают принципы работы организма, полностью исключают момент индивидуальности каждого из нас, и считают, что похудеть можно очень быстро, главное просто перестать есть. Но, к сожалению, это далеко не так. У каждого из нас есть свой базовый обмен веществ. Это то количество затрачиваемых...
Сколько есть, чтобы похудеть: показываю, как рассчитать калорийность за 1 минуту
Неправильная отправная точка в любом деле — причина поражения. Хорошо, если вы быстро поймете в чем промах и скорректируете процесс. Но часто люди тратят очень много времени на топтание на месте. Похудение и спорт, пожалуй, одни из лидеров таких историй. Я видел с десяток разных калькуляторов калорий и некоторые формулы меня, мягко говоря, поражали. Разброс в разных системах подсчета может доходить до 1000 килокалорий для одного и того же человека. Давайте разбираться Начнем с простого. Для чего высчитывать свою норму калорий? Чтобы управлять своим весом...