424 читали · 9 месяцев назад
Мой проверенный план питания для рекомпозиции тела.
Рекомпозиция тела – это феноменальный процесс позволяющий достичь диаметрально противоположных целей. А именно: снижать процент содержания жира в организме и одновременно наращивать мышечную массу. В этой статье, я делюсь своей рабочей методикой, которая дала мне потрясающие результаты. Шаг 1: Треть успеха в рекомпозиции тела по мне так зависят от питания, поэтому начнем именно с этого. Сначала рассчитаем норму потребления калорий. Калория — это единица энергии, которую получает организм при расщеплении белков, жиров и углеводов...
513 читали · 9 месяцев назад
Белки. Строение и функции
Бодрого понедельника! На прошлой неделе мы рассмотрели основные особенности химического состава клетки, а теперь пришло время поговорить о каждом компоненте более детально. И начнём мы с основного органического вещества клетки – белков. «Жизнь есть способ существования белковых тел, существенным моментом которого является постоянный обмен веществ с окружающей их внешней природой, причем с прекращением этого обмена веществ прекращается и жизнь, что приводит к разложению белка». (с) Фридрих Энгельс...