Слушайте, ну кто из нас не бросал эту бодрую «шипучку» в стакан воды, едва почувствовав в горле подозрительное першение? Это же классика жанра! Кажется, что витамин С — это такой добрый супергерой, которого много не бывает. Но, как говорится, всё хорошо в меру, и даже самый полезный «аскорбиновый» заряд может превратиться в проблему, если палку перегнуть. Давайте-ка разберемся по чесноку: сколько растворимых таблеток витамина С можно пить в день? Начнем с того, что наш организм — штука капризная. Он не умеет запасать витамин С впрок, как медведь жир перед спячкой. Всё лишнее, что вы в себя впихнули, просто выйдет естественным путем, нагрузив при этом почки...

Одни люди верят в мифы и вообще не принимают витаминов для красоты: «А зачем? Все равно не сработают». Другие, наоборот, сами себе назначают витамины и не разбираются, нужны ли они организму. Третьи — пьют только моновитамины, думая, что так они усваиваются лучше, чем в комплексе. Однако все эти варианты ошибочны и не помогут достичь желанного эффекта — получить шелковистые волосы, сияющую кожу и крепкие ногти. Давайте посмотрим, с какими мифами о витаминах для красоты пора попрощаться, на примере витаминно-минерального комплекса от международной компании Merz...