Аскорбинка – это что-то из далекого детства, когда приветливая медсестра в садике после бассейна и физкультуры заботливо высыпала на ладошку 2-3 ярко-желтых драже… Когда-то витаминки были для нас настоящими конфетами – и сладко, и полезно, а аскорбиновая кислота еще и с кислым сюрпризом внутри! Но не зря аскорбинку называют королевой витаминов – она полезна не только для растущего организма, а неустанно борется за наше здоровье, настроение и красоту в любом возрасте. Главное – всегда помнить, в какой дозировке и в какой форме ее эффективнее всего принимать...

Яркие жёлтые или оранжевые шарики с кислым вкусом знакомы многим с детства. Аскорбиновая кислота в аптеке продаётся без рецепта и воспринимается как безобидное средство для укрепления иммунитета. Но действительно ли регулярный приём аскорбинок приносит пользу здоровью? Витамин С – водорастворимое соединение, которое участвует в синтезе коллагена, усвоении железа и работе антиоксидантной системы организма. Человек не способен синтезировать аскорбиновую кислоту самостоятельно, поэтому она должна поступать с пищей...