Сушка — это не просто похудение, а осознанное снижение процента жира при сохранении силы и объема мышц Диета для сушки — это комплексная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки и создание четко выраженного рельефа тела при сохранении мышечной массы. Такой режим применяют не только профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями, но и любители фитнеса, желающие выглядеть стройнее, спортивнее и подтянутее. Главная особенность сушки — это не просто похудение, а осознанное снижение процента жира при сохранении силы и объема мышц...

Женщинам следует подходить к процессу осторожно и сбалансированно, учитывая влияние дефицита калорий на репродуктивную систему и общее здоровье. Материал прокомментировали: Александр Лаврищев, терапевт, главный врач филиала клиники «Семейная», создатель телеграм-канала о рациональной медицине «Просто пилюля»; Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт. В стремлении к идеальной фигуре многие пробуют сушку тела — метод, направленный на уменьшение процента подкожного жира при максимальном сохранении мышечной массы...