Женщинам следует подходить к процессу осторожно и сбалансированно, учитывая влияние дефицита калорий на репродуктивную систему и общее здоровье. Материал прокомментировали: Александр Лаврищев, терапевт, главный врач филиала клиники «Семейная», создатель телеграм-канала о рациональной медицине «Просто пилюля»; Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт. В стремлении к идеальной фигуре многие пробуют сушку тела — метод, направленный на уменьшение процента подкожного жира при максимальном сохранении мышечной массы...

Для начала стоит разобраться в понятиях. И так, что же такое "сушка"? Сушка - это специальный режим питания и тренировок, цель которого — снижение процента жировой ткани в организме, в результате которого тело спортсмена становится рельефнее и эстетичнее. "Сушка" используется во многих видах спорта – единоборствах, пауэрлифтинге, лёгкой атлетике и т.д. В различных видах спорта "сушкой" преследуются разные цели. В единоборствах и пауэрлифтинге этой целью может быть необходимость попадания в определенную...