Сколько длится сушка тела у мужчин? Независимо от пола или возраста, безопасным периодом проведения жесткой сушки считается один месяц. Сушку проводят максимум два месяца, это зависит от начального веса тела. Чем меньше подкожного жира, тем быстрее проходит сушка. Благодаря способности мужского организма быстрее сжигать жиры за счет тестостерона, сушка даст результат за 1-1,5 месяца. Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам? Для начала рассмотрим общую схему, больше соревновательную. Напомню, что термин «сушка» пришел из профессионального бодибилдинга и используется в целях получения сепарации мышц, то есть полного отсутствия жира, при которой видно деление мышц...

Магическое слово «сушка» преследует каждого, кто едва взялся приводить в порядок фигуру. Но ничего особо загадочного в нем нет — это просто методика снижения веса, принятая в профессиональном спорте. Что такое сушка тела Под этим термином понимается снижение жировой прослойки при максимальном сохранении мышечной массы. Особенно часто такой подход практикуют бодибилдеры и представители различных единоборств, когда им требуется попасть в весовую категорию. Ну и само собой столь популярный подход не мог не перекочевать в любительский фитнес...