Мы поправляемся с возрастом, потому что… … получаем больше, чем тратим Когда человек перешагивает 30-летний рубеж, в его организме начинают происходить незаметные изменения. Скорость метаболизма замедляется. Нам больше не нужно столько энергии на поддержание жизнедеятельности организма, ведь органы дыхания, пищеварения и кровообращения с каждым годом работают менее активно. Следовательно, если не уменьшить количество еды, вес начнет расти. Как не набрать лишний вес с возрастом? Статистика удручает...

Показатели среднего веса за последнее время значительно изменились, некоторым снова придётся поправляться до стандартов. Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом, а сколько он должен весить. Кто-то переживает об этом и вовсе каждый день. Понятно, что одного конкретного ответа на этот вопрос не может быть, потому что у каждого человека свой идеальный индивидуальный вес. На это влияет рост, пол, соотношение жира и мышц, тип фигуры, склонность к хроническим заболеваниям. Но всё-таки есть различные таблицы, позволяющие систематизировать наши знания и привести их к нужному виду...