Почему важно спать ребенку? Невозможно переоценить значение сна для детей. Если малыш испытывает недостаток сна, то он становится капризным, начинает испытывать проблемы с обучением, запоминанием нового материала, может даже проявлять агрессию. Важное значение сна, в том, что именно , когда ребенок спит, вырабатывается гормон, благодаря которому ребенок растет – соматотропин. У детей, которые плохо и неглубоко спят, мозг находится в возбужденном состоянии, поэтому у них повышенный уровень гормона стресса и сахара...

С началом учебного года особенно важно наладить режим сна школьника. Отдых помогает ребенку расти, учиться, запоминать новое и даже бороться со стрессом, которые неизбежен после долгих летних каникул. Если школьник легко просыпается утром и остается бодрым в течение дня, значит его организм получает нужное количество сна. И напротив: постоянная усталость, простуды, нервозность указывают на то, что родителям стоит уделить больше внимания формированию правильного режима сна у школьника. Как это сделать — читайте в материале РБК Life...