Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Меня попросили написать, как сейчас дела обстоят со сном и укладываниями. У нас ничего не происходит интересного, так что весьма кстати. Рассказываю. Итак, как у Леры был не совсем ранний режим, так пока и осталось. В среднем она встает с 8.30 до 9.30, в основном в 9. Безусловно, с этим будем что-то делать, потому что с сентября в сад, а сад с 8 (можно кстати водить во вторую половину дня, но нам наоборот надо перестроиться). И нет, это не потому, что это я люблю поспать, я засыпаю в 23.30-00 и просыпаюсь в среднем в 7, а иногда и раньше...