Существуют ли возрастные нормы для сна, или для каждого ребенка это время регулируется индивидуально? О том, сколько времени ребенку необходимо уделять отдыху, рассказали специалисты. О возрастных нормах сна рассказала Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития. Она, как пишет ресурс Deti.mail.ru, отметила, что нормами называют ориентировочное время за сутки, которое ребенок определенного возраста должен уделить сну. Знание таких норм необходимо, чтобы у него не накапливалась усталость и не было переутомления...

Что помогает ребенку хорошо учиться и чувствовать себя бодрым весь день? Однозначно – здоровый полноценный сон. Американская академия педиатров опубликовала результаты исследования, объясняющее, сколько часов нужно спать школьнику и зачем. Что произойдёт, если ребёнок будет высыпаться? Выспавшиеся дети лучше концентрируют внимание, проявляют заинтересованность в учёбе и успевают сделать за день намного больше. Если ребенку хотя бы в течение недели удалось соблюдать правильный режим сна, он и сам заметит изменения своём состоянии и настроении...