К 5 месяцам уже лучше заметны ритмы снов-бодрствования. Плюс начинает устанавливаться ночной сон, фиксируется более-менее стабильное время ухода в ночь и утреннее пробуждение. ОБЩЕЕ ВРЕМЯ СНА • 12-15 часов (согласно, Национальному фонду сна), при этом разброс в 11-18 часов также в рамках нормы. • Ночной сон - 9.5-12 часов (с перерывами на кормления) • Дневной сон - 3-4 часа. СОН ДНЕМ / НОЧЬЮ Всего 3-4 дневных сна, продолжительностью - от 40 минут до 2 часов. Короткие сны могут уже удлиняться ественными образом, но не у всех малышей...

«Он уснул, можно выдохнуть» — миллионы родителей по всему миру ежедневно произносят эту фразу. И завистливо смотрят на тех, чьи дети засыпают быстро и не открывают глазки после нескольких минут покоя. Как же устанавливается режим сна для детей? В первые месяцы после рождения на сон малышей влияют, в основном, биологические ритмы организма. Регулировать их практически невозможно, и остается смириться с тем, что грудничок просыпается тогда, когда ему вздумается. Почему детям так важен сон? После 4-5...