По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

Несмотря на то, что подавляющее большинство взрослых людей имеют проблемы со сном и страдают от недосыпа, самыми недосыпающими являются подростки. Именно в подростковом возрасте начинаются самые большие проблемы со здоровьем и сном. Кстати, связано это по большей части не с гормональной перестройкой организма, а с тем, что к этому возрасту многие родители перестают контролировать детей в той мере, в которой они делали это в дошкольном и младшем школьном возрасте. Прекращают давать витамины для поддержания...