По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

С возрастом потребность во сне действительно меняется: малышам нужно больше времени на восстановление, а подросткам — чуть меньше, но всё равно достаточно, чтобы успевать учиться и развиваться. Я подобрал ориентировочные нормы — но сразу оговорюсь: это усреднённые значения. У каждого ребёнка свой ритм, и если малыш спит чуть больше или меньше, но при этом бодр, активен и хорошо себя чувствует — скорее всего, всё в порядке.  Если вас беспокоит, что ребёнок слишком...