Статья о детях старше 4 месяцев! Обеденный сон - самый длинный? Хорошо, если ваш ребенок спит в обед дольше всего, но и переживать слишком сильно не нужно, если сон в обед не самый продолжительный из всех дневных снов. Какой же продолжительности должен быть каждый сон? На этот вопрос нет одного правильного ответа. Важнее то, как распределены сны в течение дня: сколько снов днем необходимо ребенку в его возрасте, сколько часов ему нужно спать днем в сумме. Нужно стремиться: 1. Чтобы ребенок высыпал...

Сон – лучший способ восстановить весь организм. Всего несколько минут сна в день дают нам энергию для действий. Знаете ли вы, как долго должен длиться сон? Вы приходите домой после долгого и напряженного рабочего дня. Вы чувствуете, что больше не можете стоять на ногах. Вздремнуть кажется единственным разумным решением. Благодаря ему вы сможете на мгновение отвлечься от повседневных проблем. . Бывает, что, проснувшись после сна, мы чувствуем себя еще более уставшими, чем перед засыпанием. Это распространенная проблема, возникающая из-за… продолжительности сна...