10,6K подписчиков
Глубокий сон — важная стадия цикла сна. Именно его в первую очередь пытается компенсировать организм при недосыпании. Чем полезен глубокий сон, почему его количество может сократиться и можно ли это исправить, рассказала Ирина Завалко, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и ведущий эксперт сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly. Глубокий сон — это одна из стадий медленного сна Сон — состояние неоднородное. Он делится на медленную и быструю фазы, которые чередуются несколько раз за ночь...