При растяжении повреждаются ткани, которые соединяют кости в суставах. Это нарушает их подвижность и вызывает болезненные ощущения. Однако в народе растяжением называют разные травмы. Какие симптомы растяжения и что делать при такой травме, рассказывают доктора медицины Сабрина Фелсон и Сара Линдберг. Что такое растяжение и как оно проявляется? Растяжение — это повреждение связки, которая соединяет кости в суставах. Растяжение может произойти в мышцах и сухожилиях. Растяжение связок обычно случается, когда человек падает или получает удар...

«Откажитесь от пробежки», -- рекомендует издание The Guardian. И приводит шесть полезных для суставов вариантов кардиотренировок, предложенных экспертами. Кайф бегуна может быть заразительным, пишет The Guardian. В 2024 году приложение для отслеживания физической формы Strava зафиксировало увеличение на 59% числа пользователей, посещающих мероприятия по бегу в социальных сетях и беговые клубы по всему миру. С 2024 года количество заявок на участие в лондонском марафоне увеличилось на 40%, в то время как в Нью-Йорке в этом году поступило примерно на 20% больше заявок...