Порядок приема зависит от формы выпуска добавки. В таблетках и капсулах производителями, как правило, указан порядок и суточная норма приема. Рекомендуемая суточная доза семян расторопши составляет от 20 до 300 мг. Это та часть, которая рекомендована производителями препаратов. Доза зависит от пола и веса человека. Семена обычно сначала нужно смолоть в кофемолке. Шрот уже готов к употреблению. Запивают семена и шрот водой за 20-30 минут до приема пищи. Не существует верхнего предела, который при превышении может вызвать постоянные побочные эффекты...

Расторопша – полезное растение, хотя многие считают его сорняком. Оно обладает волшебными свойствами и к тому же способствует похудению. В чем секрет расторопши? Расторопша, научно известная как Silybum marianum, является растением, произрастающим в Средиземноморском регионе и веками используемым благодаря своим целебным свойствам. Трава получила свое название от млечного сока, который выделяется при измельчении ее листьев. Расторопша известна своим активным соединением под названием силимарин, которое...