В разные времена существовали пытки для узников, не позволяющие им спать. В среднем здоровый человек без сна выдерживает до пяти дней, это 120 часов. После этого времени без сна, начинают стремительно развиваться гормональные, неврологические и иммунные расстройства. Организм в буквальном смысле теряет возможность сопротивления окружающим его инфекционным агентам, его иммунная система отключается. Читайте продолжение статьи после дисклеймера, извините за напоминание ДИСКЛЕЙМЕР Информация, идеи,...

Сон абсолютно необходим для вашего здоровья. Однако, когда жизнь становится более интенсивной, это первое, чем пренебрегают и приносят в жертву. Это печально, потому что хороший сон является жизненно важными для хорошего здоровья, как правильное питание и достаточная физическая активность. Читайте дальше, чтобы узнать, почему сон так важен для вашего здоровья и сколько вы должны спать каждую ночь. Сон это что-то большее чем просто время для вашего тела и разума отдохнуть...