Исследователи выяснили, сколько чашек кофе можно пить в день и как он влияет на мозг. Доктор Ума Найду, преподаватель Гарвардской медицинской школы, объяснила, сколько кофе можно пить в день и как он влияет на здоровье. Эксперт, на основании данных двух исследований, заявила, что в напитке больше польза, чем вреда, только нужно знать три правила, как его употреблять. Как и в случае с любым продуктом, тут нужна мера. Поэтому в день можно выпивать 2-4 чашки кофе и менее 400 мг кофеина. Найду также привела данные исследований...

В день можно пить не больше трех-четырех кружек чая, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» гастроэнтеролог Ольга Евлашева. По ее словам, злоупотребление этим напитком может привести к чувству беспокойства. Умеренное потребление чая является безопасным для большинства людей, более трех-четырех чашек (710–950 мл) в день могут иметь некоторые негативные эффекты. Чайные листья естественным образом содержат кофеин. Чрезмерное потребление этого вещества из чая или любого другого источника может способствовать чувству тревоги, — объяснила врач...