Фитнес-тренер и нутрициолог рассказала, кому лучше ограничиться четвертинкой фрукта в день. Сочная, сладкая хурма — главный осенний десерт, который манит своим вкусом и пользой. Но, как и с любым продуктом, важно знать меру. Фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Малеева рассказала aif.ru, сколько же можно съесть хурмы без риска для здоровья и фигуры. Малеева подчеркнула, что при некоторых заболеваниях хурма требует особого контроля или даже полного исключения из рациона. В первую очередь это касается людей с сахарным диабетом 2-го типа...

У многих из нас, выросших на пасеках или в семьях, где мед был главным лакомством, вызывает улыбку официальная рекомендация — «1-2 чайные ложки в день». Как можно ограничивать то, что сама природа дарит в изобилии? История вашей семьи, где мед ели без ограничений и оставались здоровы, — лучшее тому доказательство. И вы абсолютно правы: все индивидуально. Но давайте взглянем на мед не просто как на сладость, а через призму анти-эйдж подхода — науки о замедлении старения и сохранении здоровья на клеточном уровне...