Каждый год миллионы людей решают бросить курить. И каждый из них сталкивается с одним и тем же чувством – никотиновой ломкой. В первый день после отказа от сигарет вы можете почувствовать себя раздраженным, встревоженным и взволнованным, но существуют способы, которые помогут вам победить никотиновую ломку. В этой статье я расскажу о том, что нужно делать, чтобы успешно пережить первый день без сигарет. 1. Отвлекитесь Когда вы бросаете курить, вы можете почувствовать сильное желание схватиться за сигарету и зажечь ее...

Лет, наверное, десять как не курю. Бросал несколько раз и, как правило, после больших «нагрузок» алкоголем накануне, когда было, мягко говоря, не до курения. Тяжело давалось… Рука тянулась привычно в карман за пачкой сигарет особенно после сытного обеда. Уже и не помню как выходил из этой ситуации. Просто сегодня, пролистывая глянцевую периодику, встретил разумный совет по этому поводу и не могу не поделиться, в своём блоге...