Согласно общим рекомендациям, традиционный массаж рекомендуется проводить два-три раза в неделю, продолжительностью по часу каждый. Использование массажного кресла следует ограничить до трех сеансов в день. Однако частота сеансов массажа не ограничена, но, как и во всем остальном, не следует переусердствовать. У каждого человека есть свои индивидуальные пределы переносимости. Некоторые люди могут наслаждаться преимуществами частых сеансов в массажном кресле, в то время как другие чувствуют себя полностью расслабленными после всего лишь одного сеанса раз в два дня...

Признаюсь честно: я всегда скептически относилась к массажам. “Ну что там за волшебство в поглаживаниях?” — думала я, пока однажды не посмотрела на утреннее отражение и не поняла: пора что-то менять. Так начался мой эксперимент — 30 дней массажа лица каждый день. Первое впечатление — расслабление. Пять минут по видеоуроку: движения от подбородка к ушам, от щёк к вискам, под глазами — лёгкое скольжение. Лицо сразу стало тёплым, румяным, как после прогулки. Я решила делать массаж утром, перед кофе — чтобы “разбудить” кожу...