Что будет с человеком, если не поспать сутки?
Сколько человек может прожить без сна: влияние недосыпа на здоровье
Недосып — проблема, с которой стоит обратиться к специалисту. Но когда бить тревогу? И что будет, если не спать вовсе? Давайте разбираться. В статье рассказывается: Что будет, если не спать несколько ночей Проконсультируйтесь с врачомМы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями. Сложно сказать, что будет с человеком, если он совсем перестанет спать...
Гигиена сна: сколько и как нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать?
Сон — жизненно важная необходимость. Если человек не спит 5-8 дней, необратимые нарушения работы мозга могут привести к смерти. Во время сна мозг перерабатывает и сохраняет новую информацию, очищается от токсинов, стимулирует работу иммунной системы и восстановительные процессы. Но все эти важные функции могут давать сбой, если мы спим недостаточно и неправильно. Врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, сколько нужно спать для поддержания здоровья, в чем заключаются правила гигиены сна и что делать, если не получается их выполнять...