Бросив курить и отказавшись от табака, многие люди переживают очень неприятный этап, известный в народе как ломка от сигарет. Она проявляется в виде раздражительности, тревожности, сонливости, нарушений аппетита и других доставляющих дискомфорт симптомов. Между тем существует ряд действующих способов справиться с ломкой и облегчить этот переходный период. Во-первых, помните, что ломка - это временное явление при отказе от курения. Со временем организм очистится от токсинов, и все негативные проявления постепенно исчезнут из вашей жизни...

Пристрастие к табаку — это не плохая привычка, а полноценная зависимость. Редко удается избавиться от нее самостоятельно, и всему виной синдром отмены, проявляющийся резким ухудшение самочувствия. Не зная точно, сколько длится никотиновая ломка, и не понимая, как улучшить свое состояние, зависимый начинает нервничать, что только ухудшает ситуацию. Что делать? Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Почему появляется никотиновая ломка Зависимость от табака развивается сначала на психологическом, а потом и на физиологическом уровне...