Всем известно, что сахар — главный враг здорового и стройного тела. Однако решиться на отказ от него готовы не все из-за сразу же возникающего чувства ломки. Может, пора взглянуть страхам в лицо? Отказ от сахара — обязательное условие многих строгих диет, с этого начинается переход на правильное питание. Однако далеко не всем он дается легко. Как же можно отказаться от любимого десерта в кофейне или от глазированного сырка на завтрак? И если в мыслях отказ от сладкого кажется не таким страшным, то на деле срывов избегать получается единицам...

По степени зависимости сахар — наркотик посильнее кокаина, заявила кардиолог Ольга Бокерия. Это не метафора: опыты на животных показали, что, имея доступ к обоим веществам, они со временем начинали выбирать именно сахар. Как быть, если вы твёрдо решили ограничить сладкое в своём рационе? Вот что думает об этом врач. Отказ от сахара: к чему готовиться Когда мы постепенно отказываемся от сладостей, возникает синдром отмены. Узнать его можно по таким симптомам: - слабость, - вялость, - головные боли, - ажитация (двигательное беспокойство), - тревога, - агрессия, - плохое настроение...