Табакокурение – огромный вред для самого курильщика и для окружающих его людей. И это знает каждый. Многие хотят расстаться навсегда с этой пагубной привычкой, но не могут это сделать самостоятельно, так как сталкиваются с серьёзной проблемой. Это необходимость преодоления психологической и химической зависимости, что часто сопровождается различными симптомами и негативными проявлениями. Давайте разберёмся,  сколько длится ломка при отказе от курения и как облегчить это состояние. Никотиновая ломка...

Бросить курить - это не только вопрос силы воли, но и реальная физиологическая и психологическая перестройка организма. После последней сигареты начинается так называемый абстинентный синдром - комплекс симптомов, возникающих при отказе от никотина. Это может включать в себя раздражительность, тревожность, бессонницу, головные боли, навязчивое желание закурить и даже боли в теле. По данным Американской психиатрической ассоциации, абстиненция от никотина признана одной из самых устойчивых форм поведенческой зависимости, сравнимой по сложности с отказом от опиатов...