Во время глубокого сна организм максимально расслабляется, запускаются процессы восстановления сил и укрепления иммунной системы. Именно поэтому стадия глубокого сна так важна для человека. В этой статье рассмотрим подробно, что такое глубокий сон, какое влияние оказывают на человека его качество и продолжительность и как можно улучшить этот процесс. Во время сна замедляются процессы жизнедеятельности человека: снижается активность мозга и тела. Во сне человек отдыхает, восстанавливает силы и укрепляет иммунитет...

Сон человека делится на фазы, включающие циклы с периодами медленного и быстрого сна; каждая из стадий крайне важна для восстановления. Сколько за ночь сменяется циклов, когда наступает глубокий сон, каковы нормы и особенности у людей разного возраста — в материале РИА. Сон — это неотъемлемая часть жизни человека, играющая ключевую роль в поддержании физиологических процессов и психического здоровья. В это время наш организм проходит через несколько фаз, каждая из которых имеет свою длительность, особенности и функции...