Фазы сна являются важной частью нашего ежедневного ритма и играют ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье. Вот 10 интересных фактов о фазах сна, о которых вы, возможно, не знали: 1. Во время ночи мы проходим через несколько циклов сна, каждый из которых состоит из нескольких фаз. Каждый цикл длится примерно 90-120 минут. 2. Фазы сна делятся на два основных типа: быстрый сон (REM-сон) и медленный сон (нерем-сон). Фазы REM-сна характеризуются быстрыми движениями глаз, интенсивными мозговыми активностями и сновидениями...

Как устроен цикл сна у ребенка? 💤👶 💫Сон — это не просто время отдыха для малыша, а важный процесс, который играет ключевую роль в его физическом и психоэмоциональном развитии. Но как именно работает сон у детей? Какие фазы сна существуют, и зачем они нужны? 📂Цикл сна у детей: что это и сколько длится? Цикл сна состоит из нескольких фаз, которые повторяются в течение ночи. У взрослого человека один цикл сна длится около 90 минут, а у детей цикл сна короче— примерно 40-45 мин. Сон у ребенка включает в себя все фазы — как медленный, так и быстрый сон. Давайте разбираться, какие именно фазы...