Помню, как в детстве мы брали у мамы пятачок и бежали в ближайшую аптеку за аскорбинками. Не скажу, что нам не хватало сладостей: конфет, тортов и пирожных было достаточно. Но витаминки манили нас кисло-сладким привкусом и яркой оберткой. Да и родители были не против таких сладостей. Все же полезней, чем карамельки. Совсем недавно в своем профиле в Инстаграм медийный доктор Комаровский развеял миф о положительном влиянии аскорбиновой кислоты на иммунитет детей и даже предостерег от систематического употребления данного препарата...

Проглотить пару таблеток аскорбиновой кислоты в первый день насморка — почти рефлекс для многих. Логика понятна: витамин C ассоциируется с иммунитетом, значит, должен помочь быстрее справиться с простудой. Но данные исследований рисуют более сложную картину, и разница между «пить заранее» и «пить, когда уже заболел» здесь принципиальна. Наиболее цитируемая работа на эту тему — систематический обзор Cochrane авторства Хармили Хемиля и Элизабет Чокер, объединивший десятки рандомизированных исследований...