Мы часто едим больше соли, чем думаем — и это влияет на самочувствие и энергию. 🥄 Почему мы не замечаем лишнюю соль Соль редко кажется проблемой: мы ведь не едим её ложками. Но современная еда устроена хитро — основная соль поступает не из солонки, а из готовых продуктов. Именно они делают рацион «тихим источником» лишнего натрия. А вы когда-нибудь пробовали посчитать, сколько соли получаете за день? ⚡ 6 продуктов, где соль прячется чаще всего 📊 Сколько соли в привычных продуктах (норма для...

Люди привыкли использовать соль для приготовления пищи. Эта добавка давно стала неотъемлемой частью всех блюд: от десертов до мясной нарезки. Без нее блюда становятся пресными, вкус кажется неинтересным и аппетитность еды снижается. Однако, давно известно, что хлорид натрия – не самая безопасная и полезная добавка. Ведь помимо традиционного варианта, когда мы добавляем соль в пищу из пачки или солонки, она незримо присутствует в составе многих продуктов и в особенности – мяса. Норма соли в день зависит от возраста, веса и особенностей здоровья человека...