Все знают, что вода – это жизнь! Она принимает участие во всех процессах, происходящих в нашем организме. На просторах интернета можно встретить рекомендации о том, что обязательно нужно выпивать два – три литра в день. На чём они основаны? Будет ли полезно употребление такого количества жидкости? Норма воды для каждого отдельно взятого человека индивидуальна. Она зависит от веса, физических нагрузок, состояния здоровья и времени года: · Вес. На каждый килограмм нашего веса диетологи советуют употреблять в среднем тридцать миллилитров жидкости...

Формула расчета оптимального количества воды для конкретного человека, как правильно пить воду и небольшие секреты от врача-дерматовенеролога, косметолога, трихолога с 27-летним стажем Самович Натальи Анатольевны. Сколько литров воды нужно пить за один день? В среднем, в день мы теряем около 2 литров воды, нам постоянно необходимо поддерживать водный баланс, соответственно, и употреблять необходимо около 2 литров. Однако, поскольку вода нужна для терморегуляции, мы тратим ее больше летом, а также когда занимаемся спортом ...