Сколько нужно человеку времени для сна, чтобы полностью восстановить силы? Это цифра варьируется в зависимости от возраста: Методика, которая поможет вам уснуть в течение 120 секунд. Методика для засыпания, основана на исследовании Американских военных учённых. При 6и недельном испытании, она оказалось действенна в 96% случаев. Представьте что вы лежите в лодке посреди тихого озера. А над вами, только чистое синее небо. Представьте, что вы уютно устроились в гамаке из черного бархата в темной комнате...

Хотя некоторые люди могут легко заснуть, как только их голова коснется подушки, другим не так повезло. Бодрствовать по ночам может быть утомительно (в прямом и переносном смысле). Это заставило задуматься,...