Сколько человеку нужно кг еды в день? Сколько надо есть что бы похудеть/набрать? Постоянно голодный, в чем дело? В естественном состоянии наш желудок равен размеру нашего кулака, так что если сложите две руки и поймёте сколько нужно В ДЕНЬ еды!  Да, человеку достаточно есть раз в день и совсем не много. На счёт слабости, головокружений и тому подобное, то это признаки детоксикации. Они пройдут, но что бы избежать их в будущем вновь, вашей едой должны быть плоды(единственная полностью усваиваемая и не вредящая пища человека) Переедание глобальная проблема человечества...

Правда ли, что дробное питание помогает «разогнать метаболизм»? А интервальное голодание? Сколько раз в день нужно есть и стоит ли «отдавать ужин врагу»? Вот что знает об этом наука. Часто можно услышать о пользе небольших, но частых приемов пищи. И этот вид питания действительно отлично подойдет тем, кто активно снижает вес! Метаболизм таким образом, конечно, не «разгоняется», но зато не происходит скачков инсулина — это помогает контролировать аппетит и не срываться на калорийную еду. Но питаться...