Пить воду полезно — факт известный, но в каких количествах? Регулярное употребление достаточного количества воды улучшает обмен веществ, поддерживает в норме давление и температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций, улучшает настроение. Почему нужно пить 2 литра в день? «Существует естественный водный баланс, при котором человек теряет до двух литров в сутки: в организме накапливаются вещества, которые должны удалиться через почки. К тому же около 100 мл выходит с калом. И, конечно...

Вода - это жизнь. И сколько бы не спорили специалисты в области здоровья и питания, этот факт все принимают как должное. Да вот только назревает вопрос - а сколько воды нужно выпивать в сутки? И надо ли считать, сколько? Два литра, о которых твердили раньше, или высчитывать по таблице роста/веса/возраста? А может, все же из учета хронических болезней, типа гипертонии? В общем, что делать и как быть, сколько воды пить, будем разбираться сегодня. Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста...