Вчера я легла спать, когда на часах было 3 двойки. Такую отметку себе и ставлю в дневник "отличницы". Трижды! 😕 Всю жизнь пытаюсь перейти с совы на жаворонка. И проигрываю в неравной борьбе с укоренившимися привычками. А ведь некоторые великие люди спали по 2-5 часов в сутки. И им хватало для полноценного отдыха. Как? Японцы бы сказали, что эти большие личности нашли свой икигай: когда главное увлечение становится работой и придает смысл жизни. Привожу список известных и талантливых людей, чьи открытия или режим правления вошли в историю человечества...

Россияне привыкли гордиться количеством часовых поясов, пересекающих страну. Целых одиннадцать временных зон подчеркивают величие России, да и Новый год можно встречать много раз — по времени от Камчатки до Калининграда. Систему поясного времени в стране ввели 105 лет назад — соответствующий декрет советское правительство выпустило 8 февраля 1919 года. Но столь дробное деление не позволяет эффективно управлять государством и приводит к использованию слишком дорогих технологий, считают некоторые специалисты...

Сколько часовых поясов нужно для счастья россиян Почему одни регионы хотят жить по московскому времени, а другие стремятся выйти из столичного пояса. Россияне гордятся тем, что через страну проходят одиннадцать часовых поясов, что подчеркивает величие России. Это также позволяет встречать Новый год несколько раз по времени от Камчатки до Калининграда. Система поясного времени была введена в России 105 лет назад, 8 февраля 1919 года, декретом советского правительства. Однако некоторые специалисты...

Сон является одной из основных физиологических потребностей человека. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия, а также влияет на физическое и психическое состояние. Вопрос о том, сколько часов в сутки нужно спать человеку, является предметом активных исследований в области медицины и нейробиологии. В этой статье мы рассмотрим, сколько времени следует уделять сну в зависимости от возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей организма, а также обсудим последствия недостаточного или избыточного сна...