Вам интересно узнать, сколько калорий вы расходуете в течение дня, даже если ничего не делаете? Оказывается, в среднем организм тратит около 1500 ккал только для поддержания основных функций: дыхания, пищеварения, мыслительной деятельности и так далее. Однако у меня есть ещё одна полезная информация для вас: если вы внедрите всего несколько простых привычек в свою повседневную жизнь, то сможете увеличить количество сжигаемых калорий без особых усилий. Научные исследования показывают, что наш организм...

Качаться в гамаке и худеть? Насколько это реально? Мы привыкли думать, что для похудения нужны спорт, усилия. Да, конечно, движения помогают сжигать жир. Но так ли огромна их роль? На мой взгляд, мы сильно переоцениваем роль спорта...