Человек так устроен, что ему нужно каждый день проходить пешком определённое расстояние. Хотя сегодня наше выживание может и не быть никак связано с пройденными километрами, но ресурсы тела на это выделяются и учёные настаивают, что мы их должны реализовывать, иначе наше здоровье может оказаться под угрозой. Всего рекомендуют ходить около 6 км или одного часа в день. Ясно, что найти час на ежедневную прогулку — практически нерешенная задача. Что ж, если слона нельзя съесть целиком, попробуем съесть его по частям...

Если идти все время, не останавливаясь, обычным шагом за час ты пройдешь километра четыре. Если бежать бегом, то за час ты убежишь чуть подальше, хотя тебе наверняка придется несколько раз останавливаться, чтобы перевести дух...