И первое конечно - расстояния! Не все живут рядом и даже не в 5-6 км! *У меня был период, когда мы снимали жилье и расстояние пешком до работы было 6 км как раз, моими шагами это было почти 10 тыс. Утром я не ходила тупо потому что сильно устану и буду засыпать на работе, ведь я только-только проснулась (был такой опыт). Утром я не могу на это тратить ресурсы. Хотя была и более уважительная причина - садик открывается в 7.00, а на работе мне нужно было быть в 8.00, даже если подлететь к садику в 7...

Человек так устроен, что ему нужно каждый день проходить пешком определённое расстояние. Хотя сегодня наше выживание может и не быть никак связано с пройденными километрами, но ресурсы тела на это выделяются и учёные настаивают, что мы их должны реализовывать, иначе наше здоровье может оказаться под угрозой. Всего рекомендуют ходить около 6 км или одного часа в день. Ясно, что найти час на ежедневную прогулку — практически нерешенная задача. Что ж, если слона нельзя съесть целиком, попробуем съесть его по частям...

Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы надолго сохранить бодрость и избавиться от лишних килограммов? В чем польза ходьбы? Гиподинамия возникает при отсутствии достаточной двигательной активности и приводит к различным нарушениям в работе дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы и опорно-двигательного аппарата. Чтобы восстановить нормальную работу организма, не нужно часами обливаться потом в спортивном зале. Простейшим и доступным каждому человеку способом является ходьба. Сколько в день нужно ходить, зависит от состояния здоровья человека...