❤‍🔥Дорогие друзья, мы продолжаем тему воды💧. Вода – это универсальное вещество, без которого невозможна жизнь❤! Вода - самый большой по объему потребления «продукт питания» 🍶в рационе человека и непременная составляющая часть всего живого. Для чего нужно пить воду, мы обсудили здесь: 📝Сегодня поговорим о том, как рассчитать свою индивидуальную норму воды в сутки. 💛Существует три основных источника воды для организма: 🔸1. питьевая вода🍶, жидкие напитки 🧃☕и бульон🍵, 🔸2. вода💧, содержащаяся в пищевых продуктах (в плотной/твердой пище🍝🥗🍔), 🔸3...

Какую воду можно пить? Что такое ПА и ОВП воды? Нужно ли пить на постоянной основе минеральную воду? Что такое кипяченая вода, талая вода. Разоблачаем многие мифы, связанные с водой. Существуют разные понятия, сколько воды должен пить человек. Есть объем жидкости, которую рекомендует выпивать ВОЗ – это 30 мл. воды на 1 кг. веса минимум. Есть один нюанс – если вы находитесь на пути снижения веса, то ориентируйтесь на вес 80-90 кг., иначе ваши почки могут не справиться с таким объемом жидкости. Также нужно иметь ввиду, что к воде не относится чай, кофе, компоты, морсы, соки...