Тревожный человек может проспать восемь часов и все равно проснуться с ощущением, будто вообще не отдыхал. В теле уже есть тяжесть, голова кажется ватной, мышцы напряжены, а первая мысль звучит примерно так: “Почему я опять разбит?”. Я часто вижу, что именно утро становится для таких людей отдельным испытанием. Они еще не успели встать с кровати, а уже начинают оценивать качество сна, уровень энергии и собственное состояние. В итоге усталость становится не просто ощущением, а первым доказательством того, что “со мной что-то не так”...