Если идти все время, не останавливаясь, обычным шагом за час ты пройдешь километра четыре. Если бежать бегом, то за час ты убежишь чуть подальше, хотя тебе наверняка придется несколько раз останавливаться, чтобы перевести дух...

Перебои с топливом и разговоры о том, что общественным транспортом придется пользоваться чаще, заставляют по-новому взглянуть на ежедневные поездки. Однако считать дорогу стоя полноценной тренировкой не стоит, рассказала «Газете.Ru» Анна Кравченко, руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества продукта международной сети студий балета и растяжки LEVITA. По словам эксперта, разница в энергозатратах между сидением и стоянием есть, но она невелика. В среднем стоя человек расходует примерно на 0,07–0,15 ккал в минуту больше...