Сколько жидкости нужно пить в день, очень индивидуален и зависит от множества факторов, включая: • Уровень активности: Чем активнее человек, тем больше жидкости ему нужно. • Климат: В жаркую погоду потребность в жидкости возрастает. • Состояние здоровья: Некоторые заболевания могут требовать большего или меньшего потребления жидкости. • Диета: Продукты с высоким содержанием воды (фрукты, овощи) могут внести вклад в общее потребление жидкости. • Возраст: Дети и пожилые люди могут быть более восприимчивы к обезвоживанию...

Живой организм не может обойтись без воды - данное утверждение даже не требует доказательств. Вопрос возникает лишь в объеме ее потребления. Несмотря на огромные подвижки в медицине и науке, ответ на этот вопрос до сих пор вызывает множество споров. Наступает жаркое лето и этот вопрос становится актуальным как никогда ранее. Каждый человек должен знать о том, что первая симптоматика обезвоживания наблюдается при потере организмом 1% жидкости. На протяжении длительного времени считалось, что здоровый человек должен потреблять примерно пару литров воды в день...