Все же слышали, как специалисты рекомендуют часто есть небольшими порциями в течение дня. Однако есть и другое мнение, что есть нужно больше и реже. Здесь я расскажу вам про плюсы и минусы этих теорий и сделаю вывод...

Поговорим о насущном вопросе – сколько раз в день необходимо принимать пищу? Многие наши соотечественники привыкли к стандартному трехразовому питанию – завтрак, обед и ужин. Насколько сбалансирован такой вид употребления пищи? Ведь здоровье человека напрямую зависит от качества и количества приемов пищи в день! Трехразовое питание Так сложилось исторически, что большинство людей привыкли к трехразовому питанию. Оно наиболее привычное и понятное, тем более при современном жизненном ритме, когда времени едва хватает на обед...